Raus aus der Erschöpfung - rein in die Gelassenheit

Schluss mit Erschöpfung, Überforderung und innerer Anspannung in Deinem Mama Alltag!

Erfahre, wie Du diese "Erschöpfungsspirale" verlassen und für Dich ins Positive drehen kannst! So dass Du Dich in Deinem Mama Alltag wieder selbstbestimmter fühlst und mehr Klarheit, Gelassenheit, Energie und Freude empfinden kannst.

Für Dich & damit auch für Dein Kind und Deine Familie.

Denn "gehts Mama gut - gehts allen gut"! 

Im kostenlosen und unverbindlichen "Mama-Klarheits-Gespräch" schauen wir uns deine ganz persönliche Situation an, schauen, wo du stehst, wo du hin willst und welche Hindernisse dir im Weg stehen. 

Und wir schauen, welches deine nächsten logischen Schritte sind und ob ich Dich dabei als Mentorin begleiten kann.

Ich freu mich auf Dich,

Deine Cécile 

Hallo, mein Name ist Cécile und ich bin die Gründerin von Mama First.

Ich bin dreifach-Mama, von einem Sohn und zwei Bonuskindern. Wir leben in einer Patchwork Familie. Und - wie Du Dir vielleicht vorstellen kannst 😉  - bin auch ich irgendwann in der völligen Erschöpfung gelandet.

Zum Glück habe ich den Weg rausgefunden!

Auf meinem Weg "raus aus der Erschöpfung" habe ich die Zusammenhänge verstanden, warum  mir das passiert ist, warum Mamas im Allgemeinen oft "gefährdet" sind zu erschöpfen und auszubrennen und wie wir da wieder rausfinden.

Davon bin ich absolut überzeugt: Ganz gleich wo Du gerade stehst und wie angestrengt Du bist, es gibt einen Weg raus!

Und es ist mir eine Herzensangelegenheit auch Dich und anderen Mamas auf diesem Weg zu unterstützen.

1. ich habe schon immer gerne mit Menschen zusammengearbeitet und mich für ihr Wohlergehen interessiert. Auch schon lange bevor ich Coach wurde.

Ursprünglich bin ich ausgebildete Schauspielerin: hier habe ich u.a. sehr viel über Emotionen und den Umgang mit negativen Emotionen lernen dürfen.

Im Grunde war diese Ausbildung und Arbeit wie eine Art "Therapie oder Heilungsprozess" für mich und für meine Gefühle! Hier habe ich den Zugang zu mir und  einen gesunden Umgang mit meiner Gefühlswelt gefunden. 

Irgendwann hat mich die Arbeit als Schauspielcoach mehr "gepackt". Ich habe für mich einen größeren Sinn darin  gefunden, jungen Menschen dabei zu helfen den Zugang zu ihren Emotionen zu finden und zu zeigen, wie sie vor allem mit "negativen" Emotionen umgehen können (Wut, Trauer, Ohnmacht, Lampenfieber, Angst...), sich frei von Ängsten vor Bewertungen machen können und mehr in sich zu vertrauen.

Zu sehen, welches Ausmaß diese Arbeit bewirken kann, hat mich nicht nur beflügelt sondern mich einen ganz entscheidenden Schritt weiter zu meiner wahren Berufung gebracht:

Als Coach und Mentor andere Menschen begleiten um in ihre Kraft und Klarheit zu finden! Sie darin unterstützen ihr Potential zu erkennen und zu entfalten und Hindernisse auf diesem Weg aufzulösen! 

Menschen dabei helfen sich und ihre Gefühle besser zu verstehen, anzunehmen und zu handeln und damit zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu finden (da sie sich im GANZEN annehmen lernen). Und wieder mehr der inneren Stimme lernen zu vertrauen.

Sie dahingehend begleiten, "die schönste und größte Version" Ihrer Selbst zu werden und sich wie gewünscht zu entfalten - für sich und als Inspiration für andere!

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2. Gerade als Mama habe ich von diesem Know-how über den gesunden Umgang mit "negativen Emotionen" unglaublich profitiert.

Denn - wie Du weißt - sind wir als Mama meist sehr oft mit den Gefühlen unserer Kinder konfrontiert. Und auch mit den eigenen. 

Ich möchte behaupten, dass dies für viele Mamas mit Sicherheit eine der Haupt Herausforderungen darstellt.

Alleine diese "Erschöpfungsquelle" handeln zu können ist von so unschätzbaren Wert!

Für uns selbst, als Mamas. Und zugleich für unsere Kinder: Denn zum einen werden sie "automatisch" auch den gesünderen Umgang mit Gefühlen wie z.B Wut, Angst, Traurigkeit erlernen und wir selbst können diesbezüglich viel entspannter und gelassener werden - was enorm viel Druck rausnimmt. Garantiert!

Hier durfte ich bereits vielen Mamas in meinem Umfeld helfen und feststellen, dass alle dieses Wissen und Know-how für Mamas wirklich einen großen Mehrwert darstellt.

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3. Mamas haben eine so wichtige Funktion und sind zugleich so vielen Herausforderungen ausgesetzt! Und die Gefahr "auszubrennen" ist so groß.

Und anders als bei jedem anderen "Job" gibt es weder "offiziellen Urlaub" um mal Auftanken zu können, geschweige denn "Kündigungsmöglichkeit"!

Konkret gesprochen: wenn wir also nicht von vornherein gelernt haben sehr gut auf uns zu achten und unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und nachzugehen, liebevoll und achtsam mit uns selbst zu sein, uns zu geben, was wir brauchen, ist die Gefahr sehr groß irgendwann zu erschöpfen.

Meine eigene Geschichte hat dazu geführt, dass ich mich mit dieser Thematik sehr auseinandergesetzt habe, mich weitergebildet, sogar zum Coach habe ausbilden lassen, um Mamas zu unterstützen 1) gar nicht in die Erschöpfung zu geraten oder 2) den Weg wieder rauszufinden.

Als Mama dürfen wir uns immer wieder bewusst machen:
"wir können nur aus einer vollen Schale geben"!

Das heisst, wir dürfen wieder lernen uns selbst mehr in den Fokus zu stellen, liebevoller und achtsamer mit uns selbst zu sein.

Unsere Kinder werden davon profitieren:

1) weil wir mehr Energie, Gelassenheit, Geduld und Verständnis aufbringen können

2) weil wir Ihnen damit ein gesundes Verhalten vorleben.

Und so ist "Mama First" entstanden!

Ich möchte damit von Herzen viele Mamas erreichen, unterstützen, inspirieren und begleiten - die davon profitieren, in ihre Gelassenheit und Energie und gesunde "Mamakraft" finden und damit selbst zum  Vorbild und zur Inspiration für andere Mamas werden.

Deine Cécile

"Ich bin so dankbar für die Sessions / coachings mit Cecile. 

Nach den Einheiten fühle ich mich immer viel besser. In den Gesprächen oder Meditationen fühle ich mich total sicher & verstanden. 

Egal, ob es sich um ein akutes Thema oder etwas Grundlegendes, wie tief verankerte negative Glaubenssätze, handelt. 

Oft erkenne ich das "Problem" oder die Blockade selbst und will es so schnell wie möglich "weghaben". (Was keinen nachhaltigen Erfolg hat. )

Cécile hilft mir "blind spots" zu erkennen und tiefer zu gehen.
Sie wandelt das "weghaben wollen"/ "verdrängen" ins "annehmen"und "auflösen".

Durch Cecile /das Coaching habe ich gelernt, Gefühle wie Angst oder Wut im Körper besser wahrzunehmen & ihnen Raum zu geben und mich immer mehr so zu lieben wie ich bin.

Cecile gibt mir immer das Gefühl, dass ich so wie ich bin, vollkommen bin. Ihre herzliche, einfühlsame, aber auch klare Art haben mir sehr geholfen."

Jenny W.

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"Die Sessions mit Cécile sind mehr als eine Wohltat - sie hilft einem Probleme und Gefühle zu ergründen, zu verarbeiten und gestärkt, mit neuer Energie und Kraft herauszukommen. Und das mit soviel Verständnis und Aufmerksamkeit. Danke!"

Veronika N. 

KONTAKT: 
Möchtest du mir etwas mitteilen? Schreib mir einfach. Ich freue mich, von dir zu hören: kontakt@mama-first.de